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值得一看,办公椅不能将就!
发布时间:2017-06-14

摘要:“人的一生大约工作40年,每年工作230天,每天工作8小时,算起来坐在办公椅上的总时长可达7.5万小时。”越来越多的人犯肩周炎、腰痛。这其实与你每天坐的椅子有很大的关系。

随着人们生活水准、认知水平的提高,健康时尚已成为一个不足为争的主题。对于都市的上班族来说,一个健康的工作环境尤为重要。椅子就像是第二张床,选择一张舒适的椅子很重要。那么有哪些选择技巧呢?

1. 选择可调节高度办公椅

可以根据自己的身高座椅高度,让视线与电脑屏幕保持合适的角度,可以避免给颈椎太大压力,也可以间接保护腰椎。脊柱是一个整体结构,一个部位出了问题也会影响到其他部位,很多颈椎有问题的人,腰椎也会出问题。让屏幕中心位于视线上下10~15度范围内较合适。

2. 椅背******有一定的倾斜度。

不同姿势下腰椎受到的压力不同:站立时,脊椎承载100%的压力,平卧******,25%,侧卧次之,75%。椅子保留一定的倾斜度,坐时往后靠100~120度,腰椎的压力是最小的。办公室里难免要伏案工作,尽量让身体靠近桌子,减少前倾的角度,可以减少压力。

3. 椅子有扶手更好,起立时有支撑,分担腰部的压力。

4. 座椅不是越硬越好,,坐太硬的座椅容易引起坐骨结节囊肿。 而太软的座椅,人坐上去,腰椎缺乏足够的支持,不利于腰椎和脊柱保持生理结构。所以不软不硬的******。

5.符合人体工程学的设计

人体工程学是研究人和他们的物理环境,设备之间的关系,和工作。一个符合人体工程学的办公椅,提供使用者不论其重量或坐能带来舒适的挑战。用户长时间的静坐对脊髓的功能提供保护,更重要的是。在同一时间,减少压力的身体部位,更光滑的血液循环,消除疲劳,提高工作效率。

总之,理想的办公椅,应该以人体自然生理状态为最终目标,,保证人在工作过程中能够得到充分的支撑和休息,使人体******化地感受到舒适,最终减少工作的疲劳和长期静坐带来的疾病,为我们营造一个舒适的办公环境。


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